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混ぜるだけで簡単♡塩麹マリネ 2016年01月27日(水) 11時15分

こんばんは

最近よく作ってるものがあります✳︎



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マリネなんですが、
材料が塩麹・オリーブオイル・お酢
のみの味付けなんですが美味しいんです♪( ´▽`)
こちらはタコ・玉ねぎ・トマトで作りましたが、お野菜をセロリやパプリカに変えても美味しいです!
お酢好きにはたまりません(笑)

タコは血を補う食材で豊富に含まれる
タウリンはコレステロールの上昇を抑えてくれ消化を促して疲労感をとるのに効果的で
コラーゲンも豊富なので、皮膚や粘膜の新陳代謝を助けるとも言われてます( ^ ^ )

簡単に作れますので、よかったらお試しください♡

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